Rehabilitacja Treningowa

एक स्वस्थ, मज़बूत और दर्द-मुक्त शरीर की ओर आपका रास्ता यहीं से शुरू होता है।

पुनर्वास प्रशिक्षण ऐप, वैज्ञानिक रूप से विकसित पुनर्वास प्रक्रिया को एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना के साथ जोड़ता है जो आपकी प्रगति और परिणामों के आधार पर, चरण-दर-चरण, गतिशीलता हासिल करने, आपके शरीर को मज़बूत बनाने और दर्द कम करने में आपकी मदद करता है।

आपको ऐसे कार्यक्रम मिलेंगे जो धीरे-धीरे स्वस्थ गति पैटर्न को बहाल करने, मोटर नियंत्रण में सुधार करने और ताकत बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

प्रत्येक चरण को इस उद्देश्य से डिज़ाइन किया गया है:

दर्द कम करना, गतिशीलता और स्थिरता में सुधार करना, प्रमुख मांसपेशी समूहों को मज़बूत करना, और गति में स्थायी फिटनेस और आत्मविश्वास का निर्माण करना।

ऐप में एक प्रशिक्षण कैलेंडर है जो आपके वर्कआउट निर्धारित करने पर आपके व्यक्तिगत योजनाकार के रूप में कार्य करता है। दिन के वर्कआउट पर क्लिक करने से आप सीधे प्रोग्राम के पहले व्यायाम पर पहुँच जाते हैं।

इस तरह, आपको ठीक-ठीक पता होता है कि क्या और कब करना है - बिना किसी भ्रम, अनुमान या प्रेरणा की कमी के।

प्रत्येक व्यायाम में एक फ़ोटो और वीडियो शामिल है ताकि आप अपनी गति तकनीक को बेहतर बना सकें और गलतियों से बच सकें। अपने वर्कआउट के दौरान, आप निम्न का उपयोग कर सकते हैं:

- वर्कआउट टाइमर
- रिकॉर्ड सेट
- रेप्स, वज़न और समय
- रीयल-टाइम प्रगति निगरानी।

ऐप स्वचालित रूप से आपके परिणामों को रिकॉर्ड करता है, जिससे आप अपनी प्रगति का सटीक आकलन कर सकते हैं।

इस जानकारी के आधार पर, प्रोग्राम अगले चरणों को समायोजित करता है ताकि आप व्यवस्थित रूप से अपने शरीर को मज़बूत बना सकें, अपनी मुद्रा में सुधार कर सकें और दर्द को कम कर सकें, बजाय इसके कि आप उसी स्थिति में वापस लौटें।

यह ऐप Apple Health के साथ एकीकृत होता है, जिससे आप अपने कदमों और बर्न की गई कैलोरी को ट्रैक कर सकते हैं, जिससे आपको अपनी गतिविधि और फिटनेस की पूरी जानकारी मिलती है।

रिहैबिलिटेशन ट्रेनिंग ऐप के साथ अपना रिहैबिलिटेशन प्रशिक्षण शुरू करें और कुछ ही हफ़्तों में फ़र्क़ महसूस करें।