Lojong | Meditation & Relax

מדיטציה קלה, היא עבור כולם. כל הכבוד על חיפוש המדיטציה. הכנס אושר ושמחה לחייך דרך מסלול חדש של מדיטציית מיינדפולנס, עם מספר דקות בלבד ביום עם אפליקציית Lojong. מדיטציית מיינדפולנס מביאה לשינוי מוחלט של התודעה. הבן מדוע המדיטציה חשובה ולמד כיצד לטפח את ההרגל הזה עבור חיי היומיום שלך. קבל גישה למאות מדיטציות מיינדפולנס מודרכות שיכולות להביא אינספור יתרונות, כגון:

- הקלה בחרדה
- הרגע את הנפש והגוף שלך
- ניהול לחצים
- מקד את המוח שלך והגבר את הריכוז והפרודוקטיביות שלך
- יחסים טובים יותר
- שפר את איכות השינה שלך, עם שינה טובה
- אושר
- הכרת תודה
- פחות כעס
- יותר רגוע

תרגולים אלו נועדו לפתח מודעות, ריכוז, רוגע, הכרת תודה, אושר אמיתי, מיקוד, חמלה ולעזור לנו בהדרגה להפחית את ההשפעה של מתח, נדודי שינה וחרדה.

הצטרפו לאלפי מודטים שהולכים לישון טוב יותר, מרגישים פחות מתח וחרדה ויותר אושר עם תרגילי מיינדפולנס מודרכים ואימוני תודעה.

תוכנית Sleep Well כוללת מגוון מדיטציות שנועדו לשפר את איכות השינה, כמו גם צלילי סביבה שיעזרו לכם להירגע, להיות רגועים ולישון טוב יותר. אחרי יום קשה כולנו רוצים ללכת לישון ולישון לילה רגוע.

נסה את האפליקציה לתרגילים שיעזרו לשלוט בחרדה, להקל על מתח, לשפר את המיקוד, הרגיעה והשינה, להקל על נדודי שינה עם מדיטציית קשב בשינה, מדיטציית מיינדפולנס בחרדה, רגעים רגועים, מדיטציה מודעת ולחיות חיים מאושרים ורגועים.

על ידי הורדת האפליקציה, אתה מקבל גישה חופשית ל:

- יומן הכרת תודה
- מספר תוכניות אימון נפש
- הרפיית מיינדפולנס
- מדיטציית בריאות
- מדיטציית חרדה
- מיקוד מיינדפולנס
- מיינדפולנס מרגיע
- מדיטציה רגועה
- תרגול הכרת תודה מודרך
- מיינדפולנס מרגיע בחינם
- מדיטציית מיינדפולנס מודרכת באהבה טובה
- מדיטציית סריקת גוף בחינם
- מיינדפולנס אושר
- ועוד הרבה!

אתה יכול גם לתמוך בנו ולהפוך למשתמש פרימיום כדי לקבל גישה מלאה אל:

- מאות תרגולים מודרכים
- הורד את התרגולים והקשב לא מקוון
- צור רשימת השמעה של המדיטציות האהובות עליך
- מספר תוכניות אימון נפש
- אתה גם תעזור לאנשים שאינם יכולים להרשות לעצמם מנוי לקבל גישה חופשית ל-Lojong Premium
- תוכנית הפחתת חרדה ומתח
- לעזור לך להתמודד עם דיכאון ועצב

Lojong מומלץ ופותח באהבה ובחמלה על ידי מדריכים, מטפלים ומומחי בריאות הנפש על מנת להועיל לכמה שיותר אנשים. היום שלך עם יותר רוגע, מיקוד ותשומת לב.

התחל בחינם!