MindOn-Health & Stress Monitor

āŠāŠŠāŠŪāŠūāŠ‚āŠĨāŦ€ āŠ–āŠ°āŦ€āŠĶāŦ€
10+
āŠĄāŠūāŠ‰āŠĻāŠēāŦ‹āŠĄ
āŠ•āŠĻāŦāПāŦ‡āŠĻāŦāПāŠĻāŦāŠ‚ āŠ°āŦ‡āПāŠŋāŠ‚āŠ—
3+ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ°āŦ‡āП āŠ•āŠ°āŦ‡āŠēāŦ
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€
āŠļāŦāŠ•āŦāаāŦ€āŠĻāŠķāŦ‰āП āŠ›āŠŽāŦ€

āŠ† āŠāŠŠāŠĻāŦāŠ‚ āŠĩāŠ°āŦāŠĢāŠĻ

MindOn āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠ†āŠ§āŠūāŠ°āŠŋāŠĪ āŠĪāŠĢāŠūāŠĩ āŠ°āŠūāŠđāŠĪ, āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ°āŠūāŠŪ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ°āŠšāŠūāŠŊāŦ‡āŠē āŠ›āŦ‡. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĪāŠĢāŠūāŠĩāŠĻāŦ‡ āŠļāŠŪāŠœāŦ‹, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŠāŠ°āŦāМāŠūāŠĻāŦ‡ āŠļāŠ‚āŠĪāŦāŠēāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŦ‹, āŠĩāŠ§āŦ āŠŠāŠ‚āŠĄāŦ€ āŠŠāŠ‚āŠ˜ āŠēāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠķāŦ‹āЧāŦ‹.

āŠĪāŠŪāŦ‡ āŠœāŦ‡ āŠ°āŦ€āŠĪāŦ‡ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ›āŦ‹ āŠĪāŦ‡ āŠķāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠ­āŠĩāŦ‹ āŠ›āŦ‹ āŠĪāŦ‡ āŠļāŠŪāŠœāŦ€āŠĻāŦ‡ āŠĩāŠ§āŦ āŠļāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠ…āŠĻāŦāŠ­āŠĩāŦ‹. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŦāŠŊāŠļāŦāŠĪ āŠļāŠŪāŠŊāŠŠāŠĪāŦāŠ°āŠ•āŠŪāŠūāŠ‚ āŠŽāŠ‚āŠ§āŠŽāŦ‡āŠļāŠĪāŦāŠ‚ āŠŪāŠūāŠŠāŠĻ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠŋāŠĪ āŠļāŠĪāŦāа āŠŠāŠļāŠ‚āŠĶ āŠ•āŠ°āŦ€āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠķāŠūāŠ°āŦ€āаāŠŋāŠ• āŠļāŦāŠĨāŠŋāŠĪāŠŋāŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŪāŠūāŠĻāŠļāŠŋāŠ• āŠļāŦāŠ–āŠūāŠ•āŠūāŠ°āŦ€ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠœāŦ‹āŠĄāŦ‹. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠĶāŠŋāŠĻāŠšāŠ°āŦāŠŊāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠŽāŠūāŠŊāŦ‹āŠŦāŦ€āŠĄāŠŽāŦ‡āŠ• āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠŦāŦāŠēāŠĻāŦ‡āŠļāŠĻāŦ‹ āŠŠāŠ°āŠŋāŠšāŠŊ āŠ†āŠŠāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠŪāŠĻāŠū āŠœāŦ€āŠĩāŠĻ āŠŽāŠĶāŠēāŠĪāŠū āŠēāŠūāŠ­āŦ‹āŠĻāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦāŠ­āŠĩ āŠ•āŠ°āŦ‹.

āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠ°āŦ€āаāŠĻāŦ‡ āŠļāŠūāŠ‚āŠ­āŠģāŦ‹. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū MindOn āŠķāŦ‹āЧāŦ‹.

āŠĄāŠŋāŠļāŦāŠ•āŦāŠēāŦ‡āŠŪāŠ°: āŠ† āŠāŠŠ āŠāŠ• āŠĩāŦ‡āŠēāŠĻāŦ‡āŠļ āŠŸāŦ‚āŠē āŠ›āŦ‡, āŠŪāŦ‡āŠĄāŠŋāŠ•āŠē āŠĄāŠŋāŠĩāŠūāŠ‡āŠļ āŠĻāŠĨāŦ€. āŠĪāŦ‡ āŠ°āŦ‹āŠ—āŠĻāŠū āŠĻāŠŋāŠĶāŠūāŠĻ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠ…āŠĻāŦāŠŊ āŠŠāŠ°āŠŋāŠļāŦāŠĨāŠŋāŠĪāŠŋāŠ“āŠŪāŠūāŠ‚ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠ°āŦ‹āŠ—āŠĻāŠū āŠ‰āŠŠāŠšāŠūāŠ°, āŠķāŠŪāŠĻ, āŠļāŠūāŠ°āŠĩāŠūāŠ° āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠĻāŠŋāŠĩāŠūāŠ°āŠĢāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ— āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠŽāŠĻāŠūāŠĩāŠūāŠŊāŦ‡āŠē āŠĻāŠĨāŦ€. āŠŠāŦ‚āаāŦ€ āŠŠāŠūāŠĄāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ†āŠĩāŦ‡āŠē āŠŪāŠūāŠđāŠŋāŠĪāŦ€ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠĻ āŠŪāŠūāŠĪāŦāа āŠļāŠūāŠŪāŠūāŠĻāŦāŠŊ āŠŦāŠŋāŠŸāŠĻāŦ‡āŠļ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĩāŦ‡āŠēāŠĻāŦ‡āŠļ āŠđāŦ‡āŠĪāŦāŠ“ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠ›āŦ‡. āŠ•āŦ‹āŠˆāŠŠāŠĢ āŠļāŦāŠĩāŠūāŠļāŦāŠĨāŦāŠŊ āŠļāŠ‚āŠŽāŠ‚āŠ§āŦ€ āŠĻāŠŋāŠ°āŦāŠĢāŠŊ āŠēāŦ‡āŠĪāŠū āŠŠāŠđāŦ‡āŠēāŠū āŠđāŠ‚āŠŪāŦ‡āŠķāŠū āŠšāŠŋāŠ•āŠŋāŠĪāŦāŠļāŠ• āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠ…āŠĻāŦāŠŊ āŠēāŠūāŠŊāŠ• āŠ†āŠ°āŦ‹āŠ—āŦāŠŊ āŠŠāŦāаāŠĶāŠūāŠĪāŠūāŠĻāŦ€ āŠļāŠēāŠūāŠđ āŠēāŦ‹.

【āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠĻ āŠŦāŦ€āŠšāŠ°āŦāŠļ】
1. āŠŽāŠūāŠŊāŦ‹āŠŦāŦ€āŠĄāŠŽāŦ‡āŠ• āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŦāПāŦāаāŦ‡āŠļ āŠŸāŦāаāŦ‡āŠ•āŠŋāŠ‚āŠ—
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ–āŠŋāŠļāŦāŠļāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠŽāŠūāŠŊāŦ‹āŠŦāŦ€āŠĄāŠŽāŦ‡āŠ•: āŠŦāŠ•āŦāŠĪ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŦāŦ‹āŠĻāŠĻāŠū āŠ•āŦ‡āŠŪāŦ‡āаāŠūāŠĻāŦ‹ āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ— āŠ•āŠ°āŦ€āŠĻāŦ‡, 30 āŠļāŦ‡āŠ•āŠĻāŦāŠĄāŠŪāŠūāŠ‚ āŠšāŦ‹āŠ•āŦāŠ•āŠļ HRV āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠđāŠūāŠ°āŦāП āŠ°āŦ‡āП āŠ°āŦ€āŠĄāŠŋāŠ‚āŠ— āŠŪāŦ‡āŠģāŠĩāŦ‹.
- āŠ‡āŠĻāŦāŠļāŦāПāŠĻāŦāП āŠļāŦāПāŦāаāŦ‡āŠļ āŠļāŦāŠ•āŦ‹āа: āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠŪāŠūāŠĻ āŠĪāŠĢāŠūāŠĩ āŠļāŦāŠĪāŠ°āŠĻāŦ‡ āŠļāŠ°āŠģ, āŠļāŠūāŠđāŠœāŠŋāŠ• āŠļāŦāŠ•āŦ‡āŠē āŠŠāŠ° āŠļāŠŪāŠœāŦ‹.
- āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠ…āŠđāŦ‡āŠĩāŠūāŠēāŦ‹: āŠļāŠŪāŠœāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠļāŠ°āŠģ āŠ†āŠ‚āŠĪāŠ°āŠĶāŦƒāŠ·āŦāПāŠŋ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ°āŦ‹āŠ—āŦāŠŊ āŠļāŦ‚āКāŠĻāŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĶāŠ°āŦ‡āŠ• āŠŪāŠūāŠŠāŠĻ āŠŠāŠ›āŦ€ āŠĩāŠŋāŠ—āŠĪāŠĩāŠūāŠ° āŠĩāŠŋāŠķāŦāŠēāŦ‡āŠ·āŠĢ āŠŪāŦ‡āŠģāŠĩāŦ‹.
- āŠŸāŦ‡āŠ•āŦāŠĻāŦ‹āŠēāŦ‹āМāŦ€ āŠĻāŦ‹āŠ‚āŠ§: MindOn āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŽāŠūāŠŊāŦ‹āŠŪāŦ‡āПāŦāаāŠŋāŠ•āŦāŠļāŠĻāŦ€ āŠ—āŠĢāŠĪāŠ°āŦ€ āŠ•āŠ°āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠ†āŠ‚āŠ—āŠģāŦ€āŠĻāŠū āŠŸāŦ‡āаāŠĩāŦ‡ āŠēāŦ‹āŠđāŦ€āŠĻāŠū āŠœāŠĨāŦāŠĨāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠļāŦ‚āŠ•āŦāŠ·āŦāŠŪ āŠŦāŦ‡āаāŠŦāŠūāŠ°āŦ‹ āŠķāŦ‹āЧāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŦāŦ‹āŠĻāŠĻāŠū āŠ•āŦ‡āŠŪāŦ‡āаāŠū āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŦāŦāŠēāŦ‡āŠķāŠĻāŦ‹ āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ— āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡.

2. āŠšāŠŋāŠ‚āŠĪāŠū āŠ°āŠūāŠđāŠĪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ°āŠūāŠŪ
- āŠĶāŦˆāŠĻāŠŋāŠ• āŠšāŦ‡āŠ•-āŠ‡āŠĻāŦāŠļ, āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠķāŦāŠĩāŠūāŠļ āŠēāŦ‡āŠĩāŠūāŠĻāŦ€ āŠ•āŠļāŠ°āŠĪāŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĪāŠĢāŠūāŠĩ āŠĩāŦāŠŊāŠĩāŠļāŦāŠĨāŠūāŠŠāŠĻ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ°āŠūāŠŪ.
- āŠļāŠŪāŠœāŠĢ āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠļāŦāŠĩ-āŠ‰āŠŠāŠšāŠūāŠ°: āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠļāŠĪāŦāаāŦ‹ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū HRV āŠļāŦāŠ•āŦ‹āаāŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠŠāŦ€ āŠ•āŦ‡āŠĩāŦ€ āŠ°āŦ€āŠĪāŦ‡ āŠ…āŠļāŠ° āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡ āŠĪāŦ‡ āŠœāŦāŠ“.

3. āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ—āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠŋāŠĪ āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠŦāŦāŠēāŠĻāŦ‡āŠļ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠ…āŠĻāŦāŠ­āŠĩāŠĻāŠū āŠļāŦāŠĪāŠ°āŠĻāŦ‡ āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻāŠŪāŠūāŠ‚ āŠēāŦ€āЧāŠū āŠĩāŠŋāŠĻāŠū, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠ°āŦ€āаāŠĻāŦ€ āŠœāŠ°āŦ‚āаāŠŋāŠŊāŠūāŠĪāŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāаāŦ‚āŠŠ āŠļāŠĪāŦāаāŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ•āŠ°āŦ‹.
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠĶāŠŋāŠĻāŠšāŠ°āŦāŠŊāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ°āŠūāŠ–āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŽāŦāŠĶāŦāЧāŠŋāŠķāŠūāŠģāŦ€ āŠ­āŠēāŠūāŠŪāŠĢāŦ‹āŠĨāŦ€ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĩāŠŋāŠšāŠūāŠ°āŦ‹āŠĻāŦ‡ āŠķāŠūāŠ‚āŠĪ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠĻāŦāŠ‚ āŠķāŦ€āŠ–āŦ‹.
- āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠŦāŦāŠēāŠĻāŦ‡āŠļ āŠĩāŠŋāŠ·āŠŊāŦ‹āŠŪāŠūāŠ‚ āŠŠāŠ‚āŠĄāŦ€ āŠŠāŠ‚āŠ˜, āŠķāŠūāŠ‚āŠĪ āŠšāŠŋāŠ‚āŠĪāŠū, āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠāŠ•āŠūāŠ—āŦāаāŠĪāŠū, āŠ•āŦƒāŠĪāŠœāŦāŠžāŠĪāŠū, āŠļāŦāŠĩ-āŠŠāŦāаāŦ‡āŠŪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ˜āŠĢāŦāŠ‚ āŠŽāŠ§āŦāŠ‚ āŠķāŠūāŠŪāŦ‡āŠē āŠ›āŦ‡.

4. āŠŊāŦ‹āŠ— āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠŦāŦāŠē āŠŪāŦ‚āŠĩāŠŪāŦ‡āŠĻāŦāП
- āŠĄāŦ‡āŠļāŦāŠ• āŠĄāŠŋāŠŸāŦ‹āŠ•āŦāŠļ āŠŽāŦāаāŦ‡āŠ•āŠĨāŦ€ āŠēāŠˆāŠĻāŦ‡ āŠļāŠ‚āŠŠāŦ‚āаāŦāŠĢ āŠŊāŦ‹āŠ—āŠū āŠŠāŦāаāŠĩāŠūāŠđ āŠļāŦāЧāŦ€ āŠļāŦāŠēāŠ­ āŠŊāŦ‹āŠ— āŠĩāŠĄāŦ‡ āŠĶāŠŋāŠĩāŠļ āŠĶāŠ°āŠŪāŠŋāŠŊāŠūāŠĻ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠ°āŦ€āаāŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ°āŠūāŠŪ āŠ†āŠŠāŦ‹.
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĶāŠŋāŠĩāŠļāŠĻāŦ€ āŠķāŠ°āŦ‚āІāŠĪ āŠ‰āŠ°āŦāМāŠūāŠĨāŦ€ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĨāŠĩāŠū āŠļāŠūāŠ‚āŠœāŠĻāŠū āŠļāŠŪāŠŊāŦ‡ āŠĶāŠŋāŠĻāŠšāŠ°āŦāŠŊāŠūāŠ“ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠ†āŠ°āŠūāŠŪ āŠ•āŠ°āŦ‹.
- āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠŦāŦāŠē āŠđāŠŋāŠēāŠšāŠūāŠē āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠļāŦāŠĩ-āŠļāŠ‚āŠ­āŠūāŠģ: āŠĪāŠĢāŠūāŠĩ āŠŪāŦāŠ•āŦāŠĪ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĶāŠ°āŦ‡āŠ• āŠœāŠ°āŦ‚āаāŠŋāŠŊāŠūāŠĪ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠŠāŦāаāŠĩāŠūāŠđ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠļāŦāŠĨāŠŋāŠĪāŠŋāŠļāŦāŠĨāŠūāŠŠāŠ•āŠĪāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠļāŦāЧāŠūāŠ°āŦ‹ āŠ•āŠ°āŦ‹.

5. āŠļāŦāŠēāŦ€āŠŠ āŠļāŠūāŠ‰āŠĻāŦāŠĄāŦāŠļ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ°āŠŋāŠēāŦ‡āŠ•āŦāŠļāŠŋāŠ‚āŠ— āŠļāŠūāŠ‰āŠĻāŦāŠĄāŠļāŦāŠ•āŦ‡āŠŠ
- āŠķāŠūāŠ‚āŠĪ āŠļāŠ‚āŠ—āŦ€āŠĪ, āŠŠāŠ‚āŠ˜āŠĻāŠū āŠ…āŠĩāŠūāŠœāŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŠ‚āŠŠāŦ‚āаāŦāŠĢ āŠļāŠūāŠ‰āŠĻāŦāŠĄāŠļāŦāŠ•āŦ‡āŠŠāŦāŠļ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠŽāŦ‡āКāŦ‡āŠĻāŦ€āŠĻāŦ‹ āŠļāŠūāŠŪāŠĻāŦ‹ āŠ•āŠ°āŦ‹.
- āŠļāŦāŠĩ-āŠļāŠ‚āŠ­āŠūāŠģ: āŠĻāŠŋāŠŊāŠŪāŠŋāŠĪāŠŠāŠĢāŦ‡ āŠ‰āŠŪāŦ‡āаāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ†āŠĩāŠĪāŠū āŠĻāŠĩāŠū āŠ…āŠĩāŠūāŠœāŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡, āŠĪāŠŪāŠĻāŦ‡ āŠ†āŠ°āŠūāŠŪ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŠāŦāаāŠĩāŠūāŠđāŠĻāŦ€ āŠļāŦāŠĨāŠŋāŠĪāŠŋāŠŪāŠūāŠ‚ āŠŪāŠĶāŠĶ āŠ•āŠ°āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠŠāŠ‚āŠ˜āŠĻāŦ€ āŠļāŠūāŠŪāŠ—āŦāаāŦ€.

6. āŠ† āŠ‰āŠŠāŠ°āŠūāŠ‚āŠĪ
- āŠŠāŦāаāŦ‹āŠ—āŦāаāŦ‡āŠļ āŠšāŠūāŠ°āŦāПāŦāŠļ: āŠļāŠūāŠŠāŦāŠĪāŠūāŠđāŠŋāŠ• āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŪāŠūāŠļāŠŋāŠ• āŠ†āŠēāŦ‡āŠ– āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĪāŠĢāŠūāŠĩāŠĻāŠū āŠļāŦāŠĪāŠ°āŦ‹, HRV āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠđāŠūāŠ°āŦāП āŠ°āŦ‡āПāŠĻāŠū āŠĩāŠēāŠĢāŦ‹āŠĻāŦ€ āŠ•āŠēāŦāŠŠāŠĻāŠū āŠ•āŠ°āŦ‹.
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠŠāŦāŠ°āŠ—āŠĪāŠŋāŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāаāŦ‚āŠŠ āŠāŠĩāŠū āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠ•āŠūāŠ°āŦāŠŊāŠ•āŦāаāŠŪāŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠĩāŠ§āŦ āŠļāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠ…āŠĻāŦāŠ­āŠĩāŦ‹.

【āŠķāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠŪāŠūāŠ‡āŠĻāŦāŠĄāŠ“āŠĻ?】
- MindOn āŠ āŠ­āŠūāŠĩāŠĻāŠūāŠĪāŦāŠŪāŠ• āŠļāŦāŠĨāŠŋāŠĪāŠŋāŠļāŦāŠĨāŠūāŠŠāŠ•āŠĪāŠūāŠĻāŦāŠ‚ āŠĻāŠŋāŠ°āŦāŠŪāŠūāŠĢ āŠ•āŠ°āŠĩāŠū, āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ āŠ•āŦ‡āŠĻāŦāŠĶāŦāаāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŠĩāŠū, āŠļāŠūāŠ°āŦ€ āŠŠāŠ‚āŠ˜ āŠēāŦ‡āŠĩāŠū āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ•āŠūāŠŊāŠŪāŦ€ āŠķāŠūāŠ‚āŠĪāŠŋāŠĻāŦ€ āŠ­āŠūāŠĩāŠĻāŠū āŠ•āŦ‡āŠģāŠĩāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡āŠĻāŦāŠ‚ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ‚ āŠļāŠ°āŦāŠĩāŠķāŦāаāŦ‡āŠ·āŦāŠ  āŠļāŠūāŠ§āŠĻ āŠ›āŦ‡.
- āŠŽāŠūāŠŊāŦ‹āŠŦāŦ€āŠĄāŠŽāŦ‡āŠ• āŠŸāŦ‚āŠēāŦāŠļ, āŠ§āŦāŠŊāŠūāŠĻ, āŠŊāŦ‹āŠ— āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŠūāŠ‰āŠĻāŦāŠĄāŠļāŦāŠ•āŦ‡āŠŠāŦāŠļāŠĨāŦ€ āŠ­āŠ°āŦ‡āŠēāŦ€ āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠ•āŦ‡āŠķāŠĻ āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠ…āŠŪāŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠĻāŦ‡ āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠ—āŠĪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠ†āŠ§āŠūāŠ°āŠŋāŠĪ āŠŽāŠĻāŠūāŠĩāŦ€āŠĻāŦ‡ āŠļāŦāŠĩ-āŠļāŠ‚āŠ­āŠūāŠģāŠĻāŦ‡ āŠŦāŠ°āŦ€āŠĨāŦ€ āŠĩāŦāŠŊāŠūāŠ–āŦāŠŊāŠūāŠŊāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŦ€ āŠ°āŠđāŦāŠŊāŠūāŠ‚ āŠ›āŦ€āŠ. āŠ…āŠŪāŦ‡ āŠŪāŠūāŠĻāŦ€āŠ āŠ›āŦ€āŠ āŠ•āŦ‡ āŠ…āŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠ°āŦ€āаāŠĻāŦ‡ āŠļāŠūāŠ‚āŠ­āŠģāŦ€āŠĻāŦ‡, āŠ…āŠŪāŦ‡ āŠāŠ• āŠļāŠŪāŠŊāŦ‡ āŠāŠ• āŠĩāŦāŠŊāŠ•āŦāŠĪāŠŋ, āŠļāŦāŠ–āŦ€, āŠļāŦāŠĩāŠļāŦāŠĨ āŠĩāŠŋāŠķāŦāŠĩāŠĻāŦāŠ‚ āŠĻāŠŋāŠ°āŦāŠŪāŠūāŠĢ āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ€āŠ āŠ›āŦ€āŠ.

āŠ†āŠœāŦ‡ āŠœ MindOāŠĻ āŠĄāŠūāŠ‰āŠĻāŠēāŦ‹āŠĄ āŠ•āŠ°āŦ‹ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŦāŦ‹āŠĻāŠĻāŦ‡ āŠļāŦāŠĩ-āŠļāŠ‚āŠ­āŠūāŠģ āŠŪāŠūāŠŸāŦ‡ āŠāŠ• āŠķāŠ•āŦāŠĪāŠŋāŠķāŠūāŠģāŦ€ āŠļāŠūāŠ§āŠĻāŠŪāŠūāŠ‚ āŠŦāŦ‡āаāŠĩāŦ‹. āŠķāŠūāŠ‚āŠĪ āŠŪāŠĻāŠĻāŦ€ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠļāŠŦāŠ° āŠđāŠĩāŦ‡ āŠķāŠ°āŦ‚ āŠĨāŠūāŠŊ āŠ›āŦ‡.

āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ—āŠĻāŦ€ āŠķāŠ°āŠĪāŦ‹: https://7mfitness.com/terms-of-use/
āŠ—āŦ‹āŠŠāŠĻāŦ€āŠŊāŠĪāŠū āŠĻāŦ€āŠĪāŠŋ: https://7mfitness.com/privacy-policy/
āŠ† āŠ°āŦ‹āМ āŠ…āŠŠāŠĄāŦ‡āП āŠ•āŠ°āŦāŠŊāŦāŠ‚
5 āŠļāŠŠāŦāПāŦ‡, 2025

āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠļāŠēāŠūāŠŪāŠĪāŦ€

āŠĄāŦ‡āŠĩāŠēāŠŠāŠ° āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ‹ āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠ•āŦ‡āŠĩāŦ€ āŠ°āŦ€āŠĪāŦ‡ āŠāŠ•āŠĪāŦāаāŠŋāŠĪ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠķāŦ‡āа āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡, āŠĪāŦ‡ āŠļāŠŪāŠœāŠĩāŠūāŠĨāŦ€ āŠļāŦāŠ°āŠ•āŦāŠ·āŠūāŠĻāŦ€ āŠķāŠ°āŦ‚āІāŠĪ āŠĨāŠūāŠŊ āŠ›āŦ‡. āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠāŠŠāŠĻāŦ‹ āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ—, āŠ‰āŠŠāŠŊāŦ‹āŠ— āŠĨāŠūāŠŊ āŠĪāŦ‡ āŠŠāŦāаāŠĶāŦ‡āŠķ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ€ āŠ‰āŠ‚āŠŪāŠ°āŠĻāŠū āŠ†āŠ§āŠūāŠ°āŦ‡ āŠĄāŦ‡āПāŠūāŠĻāŦ€ āŠŠāŦāаāŠūāŠ‡āŠĩāŠļāŦ€ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠļāŦāŠ°āŠ•āŦāŠ·āŠū āŠŠāŠĶāŦāЧāŠĪāŠŋāŠ“ āŠ…āŠēāŠ—-āŠ…āŠēāŠ— āŠđāŦ‹āЈ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡. āŠĄāŦ‡āŠĩāŠēāŠŠāŠ° āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠ† āŠŪāŠūāŠđāŠŋāŠĪāŦ€ āŠŠāŦāаāŠĶāŠūāŠĻ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ†āŠĩāŦ€ āŠ›āŦ‡ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠ“ āŠļāŠŪāŠŊāŠūāŠ‚āŠĪāŠ°āŦ‡ āŠĪāŦ‡āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠŠāŠĄāŦ‡āП āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡.
āŠ† āŠāŠŠ āŠ† āŠŠāŦāŠ°āŠ•āŠūāŠ°āŦ‹āŠĻāŦ‹ āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠĪāŦāаāŦ€āМāŠū āŠŠāŠ•āŦāŠ·āŦ‹ āŠļāŠūāŠĨāŦ‡ āŠķāŦ‡āа āŠ•āŠ°āŦ€ āŠķāŠ•āŦ‡ āŠ›āŦ‡
āŠēāŦ‹āŠ•āŦ‡āŠķāŠĻ āŠ†āŠ°āŦ‹āŠ—āŦāŠŊ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠŦāŠŋāŠŸāŠĻāŦ‡āŠļ āŠ…āŠĻāŦ‡ āŠ…āŠĻāŦāŠŊ 3
āŠ•āŦ‹āЈ āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠāŠ•āŠĪāŦāаāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ‚ āŠ†āŠĩāŠĪāŦ‹ āŠĻāŠĨāŦ€
āŠĄāŦ‡āŠĩāŠēāŠŠāŠ° āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠāŠ•āŠĪāŦāаāŠŋāŠĪ āŠ•āŠ°āŠĩāŠūāŠĻāŦ€ āŠ˜āŦ‹āŠ·āŠĢāŠū āŠ•āŦ‡āŠĩāŦ€ āŠ°āŦ€āŠĪāŦ‡ āŠ•āŠ°āŦ‡ āŠ›āŦ‡, āŠĪāŦ‡ āŠĩāŠŋāŠķāŦ‡ āŠĩāŠ§āŦ āŠœāŠūāŠĢāŦ‹
āŠĄāŦ‡āПāŠū āŠāŠĻāŦāŠ•āŦāаāŠŋāŠŠāŦāПāŦ‡āŠĄ āŠĻāŠĨāŦ€

āŠĻāŠĩāŦāŠ‚ āŠķāŦāŠ‚ āŠ›āŦ‡

[Mind On Meditation] Brand new released! Check it out and let us know what you think.

Feel confident, steady, and ready to live life to the fullest!