Hapday - AI Life Coach

Hapday é o teu adestrador de AI Life, dispoñible as 24 horas do día, os 7 días de hoxe, para axudarche a cambiar a túa vida en 30 días.
Obtén sesións de adestramento guiadas de IA de 1 hora, plans diarios personalizados e consellos en tempo real baseados no teu sono, actividade, estado de ánimo e hábitos. Hapday non só responde preguntas, senón que dirixe a conversa, fai as preguntas correctas e dáche pasos prácticos que se adhiren.

Por que funciona Hapday

* Sesións de adestramento de IA de 1 hora: apetece falar cun adestrador de verdade. Orientado, estruturado e centrado nos teus obxectivos.
* Consellos baseados en datos: conecta Apple Health, Google Fit ou Oura. Obtén orientación instantánea cando cambia o teu sono, pasos ou estado de ánimo.
* Insights diarios personalizados: céntrate en 3 tarefas principais, mellora as rutinas e mantén a coherencia.
* Kit de ferramentas de benestar todo en un: máis de 300 ferramentas: meditacións, exercicios de respiración, diario, seguimento do estado de ánimo, seguimento de hábitos, historias de sono, definición de obxectivos e moito máis.
* Coaching baseado na ciencia: CBT, entrevistas motivacionais e ciencia do comportamento para axudarche a facer cambios reais.

Características clave

* Coaching de IA de 1 hora (voz ou chat)
* Rastreador de hábitos con 76 hábitos predefinidos ou crea o teu propio
* Seguimento de estado de ánimo e reflexións
* Meditacións e técnicas de respiración
* Historias de sono e rutinas de relaxación
* Roda da vida e definición de obxectivos SMART
* Desafíos personalizados: mellor sono, autoconfianza, alivio do estrés, rutinas matinais e moito máis
* Resumo diario, cita do día e foto do día
* Seguimento do progreso gamificado con niveis e recompensas
* Alimentación social para compartir vitorias e inspirar a outros

Por que escoller Hapday fronte a outras aplicacións de IA

* Hapday dirixe a sesión; non tes que saber que preguntar.
* O teu adestrador ve os teus datos de saúde reais e adáptase en tempo real.
* As ferramentas de benestar integradas significan que todo está nun só lugar.

Usa Hapday para

* Construír hábitos que se peguen
* Aumento da produtividade
* Xestionar o estrés e a ansiedade
* Superación do burnout
* Curación despois do desamor
* Creando unha rutina matinal perfecta
* Organizar a casa e a vida
* Desintoxicación de dopamina e restablecemento do foco
* Mellorar a calidade do sono

Únete a máis de 1,7 millóns de persoas que xa están mellorando as súas vidas con Hapday.
Descarga agora e comeza hoxe a túa primeira sesión de adestramento en IA.