Rehabilitacja Treningowa

Dito magsisimula ang iyong landas patungo sa mas malusog, mas malakas, at walang sakit na katawan.

Pinagsasama ng Rehabilitation Training app ang isang siyentipikong binuo na proseso ng rehabilitasyon sa isang personalized na plano sa pagsasanay na tumutulong sa iyong mabawi ang kadaliang kumilos, palakasin ang iyong katawan, at bawasan ang sakit - hakbang-hakbang, batay sa iyong pag-unlad at mga resulta.

Makakakita ka ng mga program na idinisenyo upang unti-unting ibalik ang malusog na mga pattern ng paggalaw, pagbutihin ang kontrol ng motor, at dagdagan ang lakas.

Ang bawat hakbang ay idinisenyo upang:

Bawasan ang sakit, pagbutihin ang kadaliang kumilos at katatagan, palakasin ang mga pangunahing grupo ng kalamnan, at bumuo ng pangmatagalang fitness at kumpiyansa sa paggalaw.

Nagtatampok ang app ng kalendaryo ng pagsasanay na nagsisilbing iyong personal na tagaplano kapag nagtalaga ako sa iyo ng mga ehersisyo. Ang pag-click sa pag-eehersisyo sa araw ay direktang magdadala sa iyo sa unang ehersisyo sa programa.

Sa ganitong paraan, alam mo nang eksakto kung ano ang gagawin at kailan - walang kalituhan, hula, o pagkawala ng motibasyon.

Ang bawat ehersisyo ay may kasamang larawan at video para maperpekto mo ang iyong diskarte sa paggalaw at maiwasan ang mga pagkakamali. Sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, maaari mong gamitin ang:

- isang workout timer
- mga set ng record
- reps, timbang, at oras
- real-time na pagsubaybay sa pag-unlad.

Awtomatikong itinatala ng app ang iyong mga resulta, na nagbibigay-daan sa iyong tumpak na masuri ang iyong pag-unlad.

Batay sa impormasyong ito, inaayos ng programa ang mga kasunod na hakbang upang sistematikong mapalakas mo ang iyong katawan, mapabuti ang iyong postura, at mabawasan ang sakit sa halip na bumalik dito.

Sumasama ang app sa Apple Health, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong mga hakbang at calorie na nasunog, na nagbibigay sa iyo ng kumpletong larawan ng iyong aktibidad at fitness.

Simulan ang iyong pagsasanay sa rehabilitasyon gamit ang Rehabilitation Training app at pakiramdam ang pagkakaiba sa loob lamang ng ilang linggo.