Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Pelbiseko Zoruko Ariketa Programa

Hobetu zure osasuna, ongizatea eta ongizate intimoa Kegel Men-ekin, pelbiseko zoruko ariketa programa pertsonalizatuetarako aplikazio nagusia. Kegel Men-en gidaritzapean egunero 5-10 minutu emateak zure osasun fisikoa hobetu dezake, ongizate intimoa lagundu eta gernu-inkontinentzia eta pelbiseko zoruko ahultasuna bezalako osasun arazo ohikoenak konpontzen lagun dezake.

Zure adina edozein dela ere, pelbiseko zoruko ariketak oso eraginkorrak dira hainbat osasun arazo prebenitzeko eta tratatzeko, ongizate intimoa laguntzeko eta ongizate orokorra hobetzeko. Kegel Men aplikazioak fisioterapeutek eta medikuek diseinatutako ariketa plan pertsonalizatua sortzen du, zailtasun maila egokia bermatuz. Hobetu zure pelbiseko zoruko muskulu-indarra FITNESS ARIKETA lagungarriekin eta lortu zure muskuluen gaineko kontrol hobea zure plan pertsonalizatuan ARNAS ARIKETAK erabiliz.

Kegel Men aplikazioak gizonezkoen pelbiseko osasuna eta ongizate intimoa hobetzen laguntzen du Arnold Kegel doktorearen metodo zientifikoki frogatuaren bidez. Metodo honek pelbiseko zoruko muskuluen (PT muskuluak) funtzioa indartu eta hobetzen du. PT muskuluek funtsezko zeregina dute gernu eta hesteetako funtzioan, osasun intimoan, baita muinaren egonkortasuna laguntzeko ere.

PT muskuluak ahultzea osasun arazo ugari izateko arrazoi ohikoa da. Zorionez, zure gorputzeko beste muskuluak bezala, PT muskuluak pelbiseko zoruko ariketa erregularrekin indartu daitezke.


Ezaugarriak:


- Lortu zure Kegel Plan Pertsonala -

Sortu zure beharretara eta bizimodura egokitutako pelbiseko zoruko ariketa plan pertsonalizatua. Egin galdetegi labur bat Kegel Men-en zure helburuak ezartzeko, eta zure plana egunero eguneratuko da aurrera egin ahala.


- Maila guztietarako fitness errutinak -

Fitness ariketak zure plan pertsonalizatuan sartzea ezinbestekoa da zure pelbiseko zoruko muskuluen indarra optimizatzeko. Muskulu talde nagusiak lantzen dituztenez, ariketa hauek kegel ariketak osatzen dituzte eta odol-zirkulazioa hobetzen laguntzen dute, osasun orokorrerako funtsezko elementua. Fitness ariketak zure errutinan sartzeak zure PT muskuluak indartzen ditu, zure gorputzaren indar orokorra, erresistentzia eta malgutasuna hobetzen dituen bitartean.


- Menperatu zure arnasketa -

Arnasketa ariketak zure errutinan integratzeak zure PT muskuluen gaineko kontrol handiagoa lortzen laguntzen dizu. Hobetu muskuluen koordinazioa eta parte hartu gorputz-adimen konexio sakonago batean. Murriztu antsietatea arnasketa kontrolatuko teknikekin.

- Medikuek Gomendatutako Ariketak -
Osasun-profesionalek pelbiseko zoruko ariketak gomendatzen dituzte zure osasuna babesteko. Egin gutxienez 2 Kegel ariketa egunero, aukerako fitness eta arnasketa ariketak barne.


- Ohitura Osasungarrien Erronkak -
Erabili zure osasun orokorrean eragin positiboa duten ohitura osasungarriak, hala nola Erretzeari Ez, Desintoxikazio Digitala eta Osasun Hobea Lo Hobea egiteko erronkekin.


- Ongizate aholkuak -
Erlaxazio tekniketatik hasi eta errutina onuragarri bat sortzeraino, aholku adituen bilduma honek zure ongizate orokorra hobetuko du.


- Artikulu Informatiboak -
Sartu pelbiseko osasunari, ariketa teknikei eta ongizateari buruz jakin behar duzun guztia gure artikulu informatiboekin.

Askatu zure potentzial osoa eta hartu zure osasunaren eta ongizate intimoaren ardura pelbiseko zoruko ariketekin. Deskargatu Kegel Men orain eta hasi ongizate hobea, osasun intimoa eta ongizate orokorra lortzeko bidaia bat.


Oharra: Aplikazioan aurkeztutako eduki guztia informazio helburuetarako soilik da. Ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzen duzula.

Pribatutasun politika: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Erabilera baldintzak: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Laguntza: info@kegelman.app