Timeshifter Shift Work

Võitlege vahetustega töö häiretega personaliseeritud nõuannete abil, mis põhinevad uusimal ööpäevasel teadusel.

See murranguline rakendus annab vahetustega töötajatele võimaluse optimeerida oma und, jõudlust, tervist ja elukvaliteeti teaduspõhiste juhiste abil, mille on välja töötanud maailmakuulsad ööpäevaringsed teadlased.

Fast Company: "Õnnitleme Timeshifterit maailma muutmisele kaasaaitamise puhul."

Timeshifter — Shift Work Edition — töötati välja selleks, et aidata vahetustega töötajatel vähendada vahetustega tööga kaasnevat ööpäevast ja unehäireid. Timeshifteriga saate väga isikupärastatud nõuandeid, mis põhinevad teie unemustril, kronotüübil, töögraafikul ja isiklikel eelistustel.

VAHETUSTÖÖ MÜÜDID VS. CIRCADIAN TEADUS

Vahetustega töötajad seisavad silmitsi tõsise bioloogilise väljakutsega: nende sisemiste ööpäevarütmide ja töögraafikute vaheline ebaühtlus. See ööpäevane häire põhjustab unetust, liigset unisust, halba jõudlust ja suurenenud pikaajalisi terviseriske.

Populaarsed nõuanded – nagu näiteks rohkem kohvi joomine, toidulisandite kasutamine või lihtsalt „rohkem puhkamine” – lähevad mööda. Need lähenemisviisid ei käsitle algpõhjust: teie ööpäevast kõrvalekallet.

On aeg asendada müüdid tõelise teadusega.

Üldised näpunäited ei lahenda ööpäevaseid häireid. Ainult tõenditel põhinevad sekkumised, mis "lähtestavad" teie ööpäevarütme ja juhivad ööpäevast ajastust, võivad tõhusalt vähendada vahetustega töö negatiivseid mõjusid.

VAHETUSTÖÖ TÕELINE TEADUS

// Sinu ajus reguleerib ööpäevane kell sinu päevarütmi.
// Vahetustega töö põhjustab teie und ja muud käitumist bioloogiliselt sobimatutel aegadel, mille tagajärjeks on väsimus, halb uni ja pikaajalised terviseriskid.
// Valgus on kõige võimsam vihje ööpäevase kella lähtestamiseks. Valguse õige ajastus ja valguse vältimine on iga ööpäevase sekkumise aluseks, et parandada erksust ja une kvaliteeti. Kui teie ajastus on välja lülitatud, võib see asju hullemaks muuta.

MIKS VÄHETUSTÖÖTAJAD ARMASTAVAD AJANIHE

// Uusima une ja ööpäevase teaduse põhjal
// Optimeerib teie und, erksust ja jõudlust
// Vähendab vahetustega töö negatiivset mõju tootlikkusele, tervisele ja elukvaliteedile

Timeshifteri kasutamine on sama lihtne kui väikeste toimingute tegemine teatud kellaaegadel.

PÕHIOMADUSED

// Tsirkadiaanaeg™: nõuanded põhinevad teie individuaalsel ööpäevasel kellal
// Praktilisuse filter™: kohandab nõuandeid "pärismaailmas" töötamiseks
// Quick Shift Entry: lisage sekunditega töögraafikud mitme kuupäeva kohta
// Edasi-tagasi reisimise aeg: praktiliste nõuannete tagamiseks lisage tööle- ja edasi-tagasi reisimise ja valmistumise ajad
// Väsimuse ennustus: hoiatab teid, millal peaksite vigade ja õnnetuste vältimiseks olema eriti ettevaatlik
// Nõuannete märguanded: saate õigeaegseid nõuandeid isegi rakendust avamata

KALLID SEADMED POLE VAJA

Timeshifter on väga jõudu andev kogemus ja see ei vaja erivarustust. Lihtsalt unemask ja sinu lemmik tumedad päikeseprillid.

PROOVI TASUTA

Saadaval on 30-päevane tasuta prooviperiood – kohustust pole vaja! Pärast prooviperioodi saate valida, kas soovite tellida kuus (9,99 dollarit kuus) või kord aastas (69,99 dollarit aastas).

Toidu- ja ravimiamet ei ole neid väiteid hinnanud. Timeshifter ei ole mõeldud ühegi haiguse diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks ega ennetamiseks ning see on mõeldud tervetele täiskasvanutele, kes on vähemalt 18-aastased.

Kasutustingimused:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Privaatsuspoliitika:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy