Hapday - AI Life Coach

Το Hapday είναι το AI Life Coach — διαθέσιμο 24/7 για να σας βοηθήσει να αλλάξετε τη ζωή σας σε 30 ημέρες.
Λάβετε συνεδρίες καθοδήγησης τεχνητής νοημοσύνης διάρκειας 1 ώρας, εξατομικευμένα καθημερινά σχέδια και συμβουλές σε πραγματικό χρόνο με βάση τον ύπνο, τη δραστηριότητα, τη διάθεση και τις συνήθειές σας. Το Hapday δεν απαντά μόνο σε ερωτήσεις - οδηγεί τη συζήτηση, κάνει τις σωστές ερωτήσεις και σας δίνει πρακτικά βήματα που κολλάνε.

Γιατί λειτουργεί το Hapday

* Συνεδρίες AI Coaching 1 ώρας: Νιώστε σαν να μιλάτε με έναν πραγματικό προπονητή. Καθοδηγούμενοι, δομημένοι και εστιασμένοι στους στόχους σας.
* Συμβουλές βάσει δεδομένων: Συνδέστε το Apple Health, το Google Fit ή το Oura. Λάβετε άμεση καθοδήγηση όταν αλλάζει ο ύπνος, τα βήματα ή η διάθεσή σας.
* Εξατομικευμένες καθημερινές πληροφορίες: Εστιάστε σε 3 κύριες εργασίες, βελτιώστε τις ρουτίνες και παραμείνετε συνεπείς.
* Εργαλειοθήκη ευεξίας All-in-One: 300+ εργαλεία — διαλογισμοί, ασκήσεις αναπνοής, ημερολόγιο, παρακολούθηση διάθεσης, παρακολούθηση συνήθειας, ιστορίες ύπνου, καθορισμός στόχων και πολλά άλλα.
* Προπόνηση με βάση την επιστήμη: CBT, συνεντεύξεις κινήτρων και επιστήμη της συμπεριφοράς για να σας βοηθήσουν να κάνετε πραγματικές αλλαγές.

Βασικά Χαρακτηριστικά

* Προπόνηση AI 1 ώρας (φωνή ή συνομιλία)
* Παρακολούθηση συνήθειας με 76 προκατασκευασμένες συνήθειες ή δημιουργήστε τις δικές σας
* Παρακολούθηση διάθεσης και αντανακλάσεις
* Διαλογισμοί & τεχνικές αναπνοής
* Ιστορίες ύπνου και ρουτίνες χαλάρωσης
* Τροχός ζωής & SMART στόχος
* Εξατομικευμένες προκλήσεις: καλύτερος ύπνος, αυτοπεποίθηση, ανακούφιση από το άγχος*, πρωινές ρουτίνες και πολλά άλλα
* Ημερήσια περίληψη, απόσπασμα της ημέρας και φωτογραφία της ημέρας
* Παιχνιδοποιημένη παρακολούθηση προόδου με επίπεδα και ανταμοιβές
* Κοινωνική ροή για να μοιραστείτε νίκες και να εμπνεύσετε άλλους

Γιατί να επιλέξετε το Hapday έναντι άλλων εφαρμογών AI

* Το Hapday οδηγεί τη συνεδρία — δεν χρειάζεται να ξέρετε τι να ρωτήσετε.
* Ο προπονητής σας βλέπει τα πραγματικά δεδομένα υγείας σας και προσαρμόζεται σε πραγματικό χρόνο.
* Τα ενσωματωμένα εργαλεία ευεξίας σημαίνουν ότι όλα βρίσκονται σε ένα μέρος.

Χρησιμοποιήστε το Hapday For

* Οικοδομικές συνήθειες που κολλάνε
* Αύξηση της παραγωγικότητας
* Διαχείριση του στρες και του άγχους
* Υπερνίκηση της εξουθένωσης
* Θεραπεία μετά από στενοχώρια
* Δημιουργία μιας τέλειας πρωινής ρουτίνας
* Οργάνωση σπιτιού και ζωής
* Αποτοξίνωση ντοπαμίνης & επαναφορά εστίασης
* Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Γίνετε μέλος σε πάνω από 1,7 εκατομμύρια ανθρώπους που ήδη βελτιώνουν τη ζωή τους με το Hapday.
Κάντε λήψη τώρα και ξεκινήστε την πρώτη σας συνεδρία καθοδήγησης AI σήμερα.