Timeshifter Shift Work

Bekämpfen Sie Störungen im Schichtdienst mit personalisierten Ratschlägen basierend auf den neuesten Erkenntnissen der zirkadianen Wissenschaft.

Diese bahnbrechende App ermöglicht Schichtarbeitern, ihren Schlaf, ihre Leistungsfähigkeit, ihre Gesundheit und ihre Lebensqualität mithilfe wissenschaftlich fundierter Anleitungen von weltbekannten zirkadianen Wissenschaftlern zu optimieren.

Fast Company: „Herzlichen Glückwunsch, Timeshifter, dass du dazu beiträgst, die Welt zu verändern.“

Timeshifter – Schichtarbeits-Edition – wurde entwickelt, um Schichtarbeitern zu helfen, das zugrunde liegende Problem zirkadianer und Schlafstörungen, das mit Schichtarbeit einhergeht, zu reduzieren. Mit Timeshifter erhalten Sie hochgradig personalisierte Ratschläge basierend auf Ihrem Schlafmuster, Chronotyp, Arbeitsplan und Ihren persönlichen Vorlieben.

MYTHEN ÜBER SCHICHTARBEIT VS. ZIRKADIANE WISSENSCHAFT

Schichtarbeiter stehen vor einer ernsthaften biologischen Herausforderung: der Fehlanpassung ihres inneren zirkadianen Rhythmus an ihren Arbeitsplan. Diese zirkadiane Störung führt zu Schlaflosigkeit, übermäßiger Schläfrigkeit, Leistungsabfall und erhöhten langfristigen Gesundheitsrisiken.

Gängige Ratschläge – wie mehr Kaffee trinken, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder einfach „mehr Ruhe finden“ – verfehlen ihr Ziel. Diese Ansätze gehen nicht an die eigentliche Ursache heran: Ihre zirkadiane Fehlausrichtung.

Es ist an der Zeit, die Mythen durch wissenschaftliche Erkenntnisse zu ersetzen.

Allgemeine Tipps lösen zirkadiane Störungen nicht. Nur evidenzbasierte Interventionen, die Ihren zirkadianen Rhythmus neu einstellen und die zirkadiane Taktung steuern, können die negativen Auswirkungen von Schichtarbeit effektiv reduzieren.

WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE DER SCHICHTARBEIT

// In Ihrem Gehirn reguliert eine zirkadiane Uhr Ihren Tagesrhythmus.
// Schichtarbeit führt dazu, dass Ihr Schlaf und andere Verhaltensweisen zu biologisch ungünstigen Zeiten stattfinden, was zu Müdigkeit, schlechtem Schlaf und langfristigen Gesundheitsrisiken führt.
// Licht ist der wirksamste Impuls zur Neuausrichtung Ihrer zirkadianen Uhr. Die richtige Zeiteinteilung von Lichteinwirkung und Lichtvermeidung ist die Grundlage jeder zirkadianen Intervention zur Verbesserung von Wachheit und Schlafqualität. Stimmt Ihr Timing nicht, kann sich die Situation verschlimmern.

WARUM SCHICHTARBEITER TIMESHIFTER LIEBEN

// Basierend auf den neuesten Erkenntnissen zur Schlaf- und zirkadianen Uhr
// Optimiert Schlaf, Wachheit und Leistung
// Reduziert die negativen Auswirkungen von Schichtarbeit auf Produktivität, Gesundheit und Lebensqualität

Die Nutzung von Timeshifter ist ganz einfach: Sie müssen nur zu bestimmten Zeiten kleine Aktionen durchführen.

WICHTIGE FUNKTIONEN

// Zirkadiane Zeit™: Die Empfehlungen basieren auf Ihrer individuellen inneren Uhr
// Praktischer Filter™: Passt die Empfehlungen an die Arbeitswelt an
// Schnelle Schichteingabe: Fügen Sie Arbeitspläne für mehrere Daten in Sekundenschnelle hinzu
// Pendelzeit: Berücksichtigen Sie Pendel- und Vorbereitungszeiten für praktische Empfehlungen
// Müdigkeitsvorhersage: Warnt Sie, wann Sie besonders vorsichtig sein sollten, um Fehler und Unfälle zu vermeiden
// Hinweisbenachrichtigungen: Erhalten Sie zeitnahe Ratschläge, auch ohne die App zu öffnen

KEINE TEURE AUSRÜSTUNG ERFORDERLICH

Timeshifter bietet Ihnen ein äußerst hilfreiches Erlebnis und erfordert keine spezielle Ausrüstung. Nur eine Schlafmaske und Ihre dunkle Lieblingssonnenbrille.

KOSTENLOS TESTEN

Testen Sie 30 Tage kostenlos – unverbindlich! Nach Ablauf der Testphase können Sie ein Monatsabonnement (9,99 $/Monat) oder ein Jahresabonnement (69,99 $/Jahr) abschließen.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde FDA geprüft. Timeshifter dient nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten und ist für gesunde Erwachsene ab 18 Jahren bestimmt.

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