Hapday - AI Life Coach

Hapday és el teu entrenador de vida d'IA, disponible les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, per ajudar-te a canviar la teva vida en 30 dies.
Aconsegueix sessions d'entrenament d'IA guiades d'1 hora, plans diaris personalitzats i consells en temps real basats en el teu son, activitat, estat d'ànim i hàbits. Hapday no només respon a preguntes, sinó que dirigeix la conversa, fa les preguntes adequades i us ofereix passos accionables que es mantenen.

Per què funciona Hapday

* Sessions d'entrenament d'IA d'1 hora: tens ganes de parlar amb un entrenador real. Guiat, estructurat i centrat en els teus objectius.
* Consells basats en dades: connecteu Apple Health, Google Fit o Oura. Obteniu orientació instantània quan canvieu el vostre son, passos o estat d'ànim.
* Insights diaris personalitzats: centreu-vos en 3 tasques principals, milloreu les rutines i mantingueu-vos constants.
* Kit d'eines de benestar tot-en-un: més de 300 eines: meditacions, exercicis de respiració, diaris, seguiment de l'estat d'ànim, seguiment d'hàbits, històries de son, establiment d'objectius i molt més.
* Coaching basat en la ciència: CBT, entrevistes motivacionals i ciència del comportament per ajudar-vos a fer canvis reals.

Característiques clau

* Coaching AI d'1 hora (veu o xat)
* Seguiment d'hàbits amb 76 hàbits predefinits o crea els teus
* Seguiment de l'estat d'ànim i reflexions
* Meditacions i tècniques de respiració
* Històries de son i rutines de relaxació
* Roda de la vida i establiment d'objectius SMART
* Reptes personalitzats: millor son, autoconfiança, alleujament de l'estrès, rutines matinals i molt més
* Resum diari, cita del dia i foto del dia
* Seguiment del progrés gamificat amb nivells i recompenses
* Feed social per compartir victòries i inspirar els altres

Per què triar Hapday en comptes d'altres aplicacions d'IA

* Hapday dirigeix la sessió; no cal saber què preguntar.
* El teu entrenador veu les teves dades de salut reals i s'adapta en temps real.
* Les eines de benestar integrades fan que tot estigui en un sol lloc.

Utilitzeu Hapday per

* Construir hàbits que s'adhereixin
* Augment de la productivitat
* Gestió de l'estrès i l'ansietat
* Superació del burnout
* Curació després del desamor
* Crear una rutina matinal perfecta
* Organitzar la llar i la vida
* Desintoxicació de dopamina i restabliment del focus
* Millora de la qualitat del son

Uneix-te a més d'1,7 milions de persones que ja milloren les seves vides amb Hapday.
Baixeu-vos ara i comenceu la vostra primera sessió de coaching en IA avui.