Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Men: Праграма практыкаванняў для мышцаў тазавага дна

Палепшыце сваё здароўе, самаадчуванне і інтымнае самаадчуванне з дапамогай Kegel Men, вядучага прыкладання для персаналізаваных праграм практыкаванняў для мышцаў тазавага дна. Выдаткі ўсяго 5-10 хвілін штодня з кіраўніцтвам Kegel Men могуць палепшыць ваша фізічнае здароўе, падтрымаць інтымнае самаадчуванне і дапамагчы ў вырашэнні распаўсюджаных праблем са здароўем, такіх як нетрыманне мачы і слабасць мышцаў тазавага дна.

Незалежна ад вашага ўзросту, практыкаванні для мышцаў тазавага дна вельмі эфектыўныя для прафілактыкі і лячэння розных захворванняў, падтрымкі інтымнага самаадчування і паляпшэння агульнага самаадчування. Дадатак Kegel Men стварае персаналізаваны план практыкаванняў, распрацаваны фізіятэрапеўтамі і лекарамі, забяспечваючы адпаведны ўзровень складанасці. Палепшыце сілу мышцаў тазавага дна з дапамогай падтрымліваючых ФІЗІЧНЫХ ПРАКТЫКАВАННЯЎ і атрымайце лепшы кантроль над сваімі мышцамі з дапамогай ДЫХАЛЬНЫХ ПРАКТЫКАВАННЯЎ у вашым персаналізаваным плане.

Дадатак Kegel Men дапамагае палепшыць здароўе тазавага дна і інтымнае самаадчуванне мужчын з дапамогай навукова даказанага метаду доктара Арнольда Кегеля. Гэты метад умацоўвае і паляпшае функцыю мышцаў тазавага дна (мышцы тазавага дна). Мышцы тазавага дна гуляюць ключавую ролю ў функцыі мачавыпускання і кішачніка, інтымным здароўі, а таксама ў падтрымцы стабільнасці корпуса.

Аслабленне мышцаў тазавага дна з'яўляецца распаўсюджанай прычынай розных праблем са здароўем. На шчасце, як і іншыя мышцы ў вашым целе, мышцы тазавага дна можна ўмацаваць з дапамогай рэгулярных практыкаванняў для мышцаў тазавага дна.


Асаблівасці:


- Атрымайце свой асабісты план практыкаванняў Кегеля -


Стварыце персаналізаваны план практыкаванняў для мышцаў тазавага дна, адаптаваны да вашых патрэб і ладу жыцця. Прайдзіце кароткі тэст у Kegel Men, каб вызначыць свае мэты, і ваш план будзе абнаўляцца штодня па меры вашага прагрэсу.


- Фітнес-практыкаванні для любога ўзроўню -

Уключэнне фітнес-практыкаванняў у ваш персаналізаваны план мае вырашальнае значэнне для аптымізацыі сілы мышцаў тазавага дна. Арыентуючыся на асноўныя групы мышцаў, гэтыя практыкаванні дапаўняюць практыкаванні Кегеля і спрыяюць паляпшэнню кровазвароту — жыццёва важнага элемента агульнага здароўя. Уключэнне фітнес-практыкаванняў у ваш распарадак дня ўмацоўвае мышцы тазавага дна, адначасова паляпшаючы агульную сілу, цягавітасць і гнуткасць вашага цела.


- Авалодайце сваім дыханнем -

Уключэнне дыхальных практыкаванняў у ваш распарадак дня дапамагае вам дасягнуць большага кантролю над мышцамі тазавага дна. Палепшыце каардынацыю мышцаў і ўкараніце больш глыбокую сувязь паміж розумам і целам. Знізьце трывожнасць з дапамогай кантраляваных тэхнік дыхання.


- Практыкаванні, рэкамендаваныя лекарамі -
Медыцынскія работнікі рэкамендуюць практыкаванні для мышцаў тазавага дна для абароны вашага здароўя. Выконвайце як мінімум 2 практыкаванні Кегеля штодня, а таксама дадатковыя фітнес- і дыхальныя практыкаванні.

- Праблемы са здаровымі звычкамі -
Выпрацуйце здаровыя звычкі, якія станоўча ўплываюць на ваша агульнае здароўе, з дапамогай такіх выпрабаванняў, як адмова ад курэння, лічбавая дэтокс-тэрапія і лепшы сон для лепшага здароўя.

- Парады па здароўі -
Ад метадаў рэлаксацыі да стварэння карыснага рэжыму дня, гэты зборнік экспертных парад палепшыць ваша агульнае самаадчуванне.

- Інфарматыўныя артыкулы -
Доступ да ўсяго, што вам трэба ведаць пра здароўе тазавага дна, метады практыкаванняў і самаадчуванне з дапамогай нашых інфарматыўных артыкулаў.

Раскрыйце свой поўны патэнцыял і вазьміце пад кантроль сваё здароўе і інтымнае самаадчуванне з дапамогай практыкаванняў для мышцаў тазавага дна. Загрузіце Kegel Men зараз і адпраўляйцеся ў падарожжа да паляпшэння самаадчування, інтымнага здароўя і агульнага самаадчування.

Адмова ад адказнасці: Увесь кантэнт, прадстаўлены ў дадатку, прызначаны толькі для інфармацыйных мэтаў. Абавязкова пракансультуйцеся з лекарам.

Палітыка прыватнасці: https://api.kegelman.app/privacy-policy
Умовы карыстання: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Падтрымка: info@kegelman.app