Kegel Men: Men's Pelvic Health

Kegel Kişilər: Pelvic Floor Exercise Program

Kişiselleştirilmiş çanaq döşəməsi məşq proqramları üçün aparıcı proqram olan Kegel Men ilə sağlamlığınızı, rifahınızı və intim sağlamlığınızı yaxşılaşdırın. Kegel Kişi rəhbərliyi ilə gündə cəmi 5-10 dəqiqə vaxt keçirmək fiziki sağlamlığınızı yaxşılaşdıra, intim sağlamlığı dəstəkləyə və sidik qaçırma və çanaq boşluğunun zəifliyi kimi ümumi sağlamlıq problemlərini həll etməyə kömək edə bilər.

Yaşınızdan asılı olmayaraq, çanaq döşəməsi məşqləri müxtəlif sağlamlıq vəziyyətlərinin qarşısının alınması və müalicəsi, intim sağlamlığı dəstəkləmək və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üçün yüksək effektivdir. Kegel Men tətbiqi fizioterapevtlər və həkimlər tərəfindən hazırlanmış fərdi məşq planı yaradır və müvafiq çətinlik səviyyəsini təmin edir. Dəstəkləyici FİTNESS MƏŞQLƏRİ ilə çanaq dibinin əzələ gücünü artırın və fərdiləşdirilmiş planınızda NƏFƏSAL MƏŞQLƏR ilə əzələlərinizə daha yaxşı nəzarət edin.

Kegel Kişi Tətbiqi Dr. Arnold Kegelin elmi cəhətdən sübut edilmiş metodu vasitəsilə kişilərin çanaq sağlamlığını və intim sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bu üsul çanaq döşəməsinin əzələlərini (PT əzələləri) gücləndirir və funksiyasını yaxşılaşdırır. PT əzələləri sidik və bağırsaq funksiyalarında, intim sağlamlıqda, həmçinin əsas sabitliyi dəstəkləməkdə əsas rol oynayır.

PT əzələlərinin zəifləməsi müxtəlif sağlamlıq problemlərinin ümumi səbəbidir. Xoşbəxtlikdən, bədəninizdəki digər əzələlər kimi, PT əzələləri də müntəzəm çanaq döşəməsi məşqləri ilə gücləndirilə bilər.

Xüsusiyyətlər:

- Şəxsi Kegel Planınızı əldə edin -
Ehtiyaclarınıza və həyat tərzinizə uyğunlaşdırılmış fərdi çanaq döşəməsi məşq planı yaradın. Məqsədlərinizi təyin etmək üçün Kegel Kişilərdə qısa bir viktorina keçirin və siz irəlilədikcə planınız hər gün yenilənəcək.

- Hər Səviyyə üçün Fitness Rutinləri -
Fitnes məşqlərinin fərdi planınıza daxil edilməsi çanaq döşəməsi əzələ gücünün optimallaşdırılması üçün çox vacibdir. Əsas əzələ qruplarını hədəf alaraq, bu məşqlər kegel məşqlərini tamamlayır və ümumi sağlamlıq üçün vacib element olan qan dövranını yaxşılaşdırır. Fitnes məşqlərini rutininizə daxil etmək, bədəninizin ümumi gücünü, dözümlülüyünü və elastikliyini artırarkən PT əzələlərinizi gücləndirir.

- Nəfəsinizə hakim olun -
Nəfəs alma məşqlərinin gündəlik işinizə inteqrasiyası PT əzələləriniz üzərində daha çox nəzarət əldə etməyə kömək edir. Əzələ koordinasiyasını gücləndirin və daha dərin ağıl-bədən əlaqəsi ilə məşğul olun. Nəzarət olunan tənəffüs üsulları ilə narahatlığı azaldın.

- Həkim tərəfindən tövsiyə olunan məşqlər -
Səhiyyə mütəxəssisləri sağlamlığınızı qorumaq üçün çanaq döşəməsi məşqlərini tövsiyə edir. Gündə ən azı 2 kegel məşqi edin, əlavə olaraq fitnes və nəfəs məşqləri edin.

- Sağlam Vərdiş Problemləri -
Siqaret çəkməmək, Rəqəmsal Detoks və Daha Yaxşı Sağlamlıq üçün Daha Yaxşı Yuxu kimi çətinliklərlə ümumi sağlamlığınıza müsbət təsir göstərən sağlam vərdişlər yaradın.

- Sağlamlıq məsləhətləri -
İstirahət üsullarından faydalı iş rejimi yaratmağa qədər bu ekspert məsləhətləri toplusu ümumi rifahınızı yaxşılaşdıracaq.

- Maarifləndirici Məqalələr -
Çanaq sağlamlığı, məşq texnikası və sağlamlıq haqqında bilməli olduğunuz hər şeyə məlumatlandırıcı məqalələrimizlə daxil olun.

Tam potensialınızı açın və çanaq döşəməsi məşqləri ilə sağlamlığınıza və intim sağlamlığınıza cavabdeh olun. Kegel Men-i indi endirin və yaxşılaşdırılmış rifah, intim sağlamlıq və ümumi sağlamlığa doğru səyahətə çıxın.

İmtina: Tətbiqdə təqdim olunan bütün məzmun yalnız məlumat məqsədləri üçündür. Həkiminizlə məsləhətləşməyinizə əmin olun.

Məxfilik Siyasəti: https://api.kegelman.app/privacy-policy
İstifadə şərtləri: https://api.kegelman.app/terms-of-use
Dəstək: info@kegelman.app