Arm Workout for Women

Gündə bir neçə dəqiqə ayırın ki, qol yağınızı itirin və evdə daha güclü silahlar əldə edin!

Bu qol məşq proqramı, qadınların daha incə qollar əldə etmələri üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Evdəki biseps və triceps məşqləri əzələlərin böyüməsinə kömək edəcəkdir. Hədəfinizi qol gücü hərəkətləri ilə yaradın. Evdə məşqləri dumbbelllarla silahlandırın. İhtiyacınız olan bu 30 günlük qol problemi üçün bir cüt dumbbell.

Artıq qol zəiflətmək üçün idmana getməyə ehtiyac yoxdur. Bu tətbiqetmə sizə istədiyiniz yerdə edə biləcəyiniz asan və effektiv yağ yandırma məşqləri təqdim edir. Qadınlar üçün bütün qol tonlama hərəkətləri, üç başlı əzələ məşqləri, iki başlı əzələ məşqləri peşəkar bir məşqçi tərəfindən dizayn edilmişdir. Video təlimatları vasitəsilə sizi öyrədən bir məşqçi ilə məşq edin. Evdəki idman salonu kimi.

Bir başlanğıc və ya tərəfdarsınız? Bu tətbiqetmə hər kəs üçün uyğun olan müxtəlif məşqlərə malikdir. Səviyyə üçün ən yaxşı məşqləri tapa bilərsiniz. Məşq xatırlatması gündəlik idman etməyi və bir tərəfdar olmağı xatırladır! Yağ və kalori yandırmaq üçün yağ itkisi proqramlarını silahlandırın. Hər məşqdən sonra yandırılmış kaloriləri izləyin. Motivasiya almaq üçün irəliləmənizə baxın.

NİYƏ Nexoft Mobile-ın "Qadınlar üçün Tricep Təlimləri üçün Əl Proqramı" tətbiqi?

-Asan, təsirli və qısa qol qurma məşqləri
-Qadınların qol yağlarını itirməsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır
-Tricep məşqləri, pazı məşqləri, qol yağ yandırma hərəkətləri
-% 100 PULSUZ
-Bədən çəkisi məşqləri, dumbbelllardan istifadə edərək qol məşqləri
Başlanğıc və pro üçün uyğun olan bütün qol məşqləri
-Kalori izləyici, sizi motivasiya etmək üçün gündəlik xatırlatma
-Məşqlərdən əvvəl uzanan məşqlər
-Vide təlimatları ilə sizə rəhbərlik edəcək peşəkar məşqçi
Öz məşq rutininizi fərdiləşdirin
-30 günlük qol problemi

Artıq qol əzələlərini qurmaq çətin deyil. Qadınlar üçün bu pulsuz qol məşq proqramı, biseps və triseps üçün məşqlərə malikdir. Tez və səmərəli əzələ qurmaq üçün bu məşqləri sınayın. Evdəki tətbiqetmə, bədən çəkinizdən istifadə edə biləcəyiniz fərqli qol hərəkətləri və ya bir cüt dumbbell ilə məşqlər edir. Bu HIIT məşqləri, yağ itkinizi maksimum dərəcədə artıracaq və 30 gündə daha incə qollar əldə etməyinizə kömək edəcək!

Ən yaxşı və qəribə nəticələr əldə etmək üçün Nexoft Mobile tərəfindən "Qadınlar üçün Tricep Təlimləri üçün İdman Proqramı" tərəfindən qadınlar üçün% 100 PULSUZ gündəlik qol məşqlərini indi yükləyin!