Strike and Strength

الملاكمة + القوة. نتائج حقيقية. بدون حيل.

وصف مختصر

ابنِ عادات لياقة بدنية تدوم مدى الحياة من خلال تدريب ممتع ومعزز للثقة، يجمع بين رفع الأثقال لكامل الجسم والملاكمة الأساسية - بدون حميات غذائية قاسية، بدون تضخيم الذات.

وصف مفصل

تعرّف على Strike & Strength، آخر تطبيق تدريب ستحتاجه على الإطلاق. نجمع بين تدريب القوة الفعال وملاكمة مناسبة للمبتدئين لمساعدتك على فقدان الدهون، واكتساب القوة، والاستمتاع بالتدريب. بدون صيحات جديدة. بدون تمارين كارديو لا تنتهي. فقط برمجة بسيطة، وتدريب حقيقي، ونتائج ملموسة.

ما ستحصل عليه:

برامج مخصصة: جلسات رفع أثقال لكامل الجسم + ملاكمة مصممة خصيصًا لمستواك وجدولك الزمني ومعداتك.

إرشادات المدرب: نصائح لتحسين اللياقة، وتقييمات للتقدم، ومساءلة من مدربين حقيقيين يهتمون بصحتك على المدى الطويل.

بناء العادات: تمارين يومية بسيطة للحفاظ على نظام غذائي متوازن، ونوم جيد، وحركة مثالية - بدون قواعد صارمة.
التقدم الذي يمكنك رؤيته: تتبع أرقام القوة الشخصية، وقياسات الجسم، والصور، ومعايير التحمل في مكان واحد.

جدول زمني مرن: تدرب من 3 إلى 5 أيام أسبوعيًا، لمدة 60-90 دقيقة لكل جلسة - في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

ملاكمة مناسبة للمبتدئين: مجموعات تمارين أساسية بدون قفازات تعزز الثقة واللياقة البدنية. لا حاجة للقتال.

لماذا "سترايك آند سترينث"؟

الاستدامة أفضل من البهرجة: نركز على الصحة، وليس على الحلول السريعة.

المرح يتغلب على الإرهاق: تمارين ستتطلع إليها، لا تخشاها.

تدريب مباشر: حديث مباشر، بدون مصطلحات معقدة، ودعم حقيقي.

مثالي لـ
الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و45 عامًا والذين يرغبون في فقدان الوزن، واكتساب القوة، والحفاظ على الثبات.

الأشخاص المشغولون الذين يريدون خطة تناسب الحياة الواقعية.

أي شخص جرب "كل شيء" ويريد شيئًا يدوم أخيرًا.

كيف يعمل؟

على متن الطائرة: أخبرنا بأهدافك، وجدولك، ومعداتك.
تدرب: اتبع خطتك الأسبوعية مع تمارين موجهة وتدريبات ملاكمة. التقدم: تواصل مع مدربك، وعدّله حسب الحاجة، واحتفل بالانتصارات.