مخطط تمارين المنزل: LazyFit

انضم إلى أكثر من 10 ملايين امرأة وكبير في السن حول العالم اختاروا LazyFit للبقاء نشيطين، أصحاء، وواثقين بأنفسهم.
لا ضغوط. لا حاجة لصالة رياضية. فقط تمارين بسيطة مبنية على أسس علمية يمكنك القيام بها في أي وقت — من كرسيك، سريرك، أو غرفة المعيشة.

💗مميزات LAZYFIT
تحدي خسارة الوزن لمدة 28 يومًا
ابدأ تحولك مع جلسات يومية قصيرة تزداد شدتها تدريجيًا. صممت لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية وشد العضلات مع الحفاظ على سلامة المفاصل.

يوغا الكرسي
تمدد، وقوّي، واستعد نشاطك — وكل ذلك من راحة كرسيك. مثالية للمبتدئين أو لمن لديهم قدرة حركة محدودة، تساعدك يوغا الكرسي على تحسين المرونة، القوام، والتوازن بدون إجهاد.

بيلاتس في كل مكان
• بيلاتس السرير — قوّي وتمدد دون مغادرة سريرك؛ مثالية لروتين الصباح أو قبل النوم.
• بيلاتس الحصيرة — تمارين أرضية كلاسيكية لشد عضلات البطن وتحسين القوام، مع إرشادات سهلة المتابعة.
• بيلاتس الجدار — ابنِ التوازن والقوة باستخدام دعم الجدار؛ مثالية للمبتدئين أو للتمارين اللطيفة على المفاصل.
كل روتين يشد عضلات البطن، يخفف التوتر، ويحسن التوازن — مثالي لبناء القوة في أي عمر أو مستوى لياقة.

تدفق تاي تشي
تنفس بعمق، واهدأ ذهنك، وقوّي جسدك من خلال حركات انسيابية مستوحاة من تاي تشي التقليدية.

تمارين المشي الموجهة
حوّل كل نزهة — داخل المنزل أو خارجه — إلى جلسة لياقة ذهنية. اتبع الإرشادات الصوتية الهادئة، وتتبع خطواتك والسعرات الحرارية.

💗لماذا ستحب LazyFit
• منخفض التأثير وسهل للمبتدئين — مناسب لجميع الأعمار وأنواع الأجسام.
• إرشادات بالفيديو واضحة — تابع العروض خطوة بخطوة بوتيرة سهلة.
• تتبع تقدم ذكي — شاهد تحسنك في القوة، التحمل، والتوازن.
• خطة يومية مخصصة — يتكيف LazyFit مع طاقتك، مزاجك، وأهدافك.
• تذكيرات لطيفة — حافظ على حماسك بدون ضغط. تحرك بلطف، عش بالكامل

💗ابدأ بالشعور بتحسن اليوم
سواء كنت تعود لممارسة الرياضة، أو تبقى نشيطًا من المنزل، أو تعتني بجسدك مع تغيراته، يتكيف LazyFit مع إيقاعك.
ليس لديك وقت؟ اختر روتينات مدتها 10 دقائق.
تحتاج استراحة من الشاشات؟ اتبع الإرشادات الصوتية الهادئة وركز على التنفس.
افتح LazyFit. تحرك بطريقتك — خطوة لطيفة في كل مرة.

💗معلومات الاشتراك والتكامل
• مجاني للتنزيل مع اشتراك اختياري داخل التطبيق لبرامج مميزة وتدريب خاص.
• يمكنك إلغاء أو إدارة اشتراكك في أي وقت من حسابك على Google.

ملاحظة: استشر طبيبًا دائمًا قبل بدء أي خطة لياقة بدنية. النتائج قد تختلف.
شروط الاستخدام: https://app-service.lazyfit.ai/static/user_agreement_20230320.html
سياسة الخصوصية: https://app-service.lazyfit.ai/static/privacy_policy_20230817.html

للتواصل معنا: support@lazyfit.ai