Strike and Strength

ቦክስ + ጥንካሬ. እውነተኛ ውጤቶች. ዜሮ Gimmicks.
አጭር መግለጫ
ሙሉ ሰውነትን ማንሳት እና መሰረታዊ ቦክስን በሚያዋህድ አዝናኝ፣ በራስ መተማመንን የሚያጎለብት ስልጠና የዕድሜ ልክ የአካል ብቃት ልማዶችን ይገንቡ - ምንም ብልሽት ያለ አመጋገብ፣ ያለ ኢጎ ማንሳት።
ረጅም መግለጫ
Strike & Strengthን ይተዋወቁ፣ የሚያስፈልጎት የመጨረሻው የሥልጠና መተግበሪያ። ውጤታማ የጥንካሬ ስልጠናን ከጀማሪ-ወዳጃዊ ቦክስ ጋር እናዋህዳለን ወፍራም እንድትቀንስ፣ እንድትጠነክር እና በሂደቱ እንድትደሰት። ምንም ፋሽን የለም. ማለቂያ የሌለው ካርዲዮ የለም። ቀላል ፕሮግራሚንግ፣ እውነተኛ አሰልጣኝ እና ሊያዩት የሚችሉት ውጤቶች።
የሚያገኙት፡-
ለግል የተበጁ ፕሮግራሞች፡- ሙሉ ሰውነት ማንሳት + የቦክስ ክፍለ ጊዜዎች ከእርስዎ ደረጃ፣ መርሐግብር እና መሣሪያ ጋር የተበጁ።
የአሰልጣኝ መመሪያ፡ የረዥም ጊዜ ጤናዎን ከሚያስቡ እውነተኛ አሰልጣኞች ጠቃሚ ምክሮችን፣ የግስጋሴ ግብረመልስ እና ተጠያቂነትን ይቅረጹ።
ልማድ ገንቢ፡ አመጋገብን፣ እንቅልፍን እና እንቅስቃሴን ለመቆለፍ ቀላል የሆኑ የዕለት ተዕለት ተግባራት - ያለ ጽንፍ ህጎች።
እርስዎ ማየት የሚችሉት እድገት፡ የጥንካሬ PRsን፣ የሰውነት መለኪያዎችን፣ ፎቶዎችን እና የጽናት መለኪያዎችን በአንድ ቦታ ይከታተሉ።
ተለዋዋጭ መርሐግብር፡- በሳምንት ከ3-5 ቀናት፣ ከ60–90 ደቂቃ በክፍለ ጊዜ ያሠለጥኑ—በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ።
ጀማሪ-ወዳጃዊ ቦክስ፡- ሚት-ነጻ ጥንብሮች እና በራስ መተማመንን እና ሁኔታን የሚጨምሩ መሰረታዊ ነገሮች። ጦርነት አያስፈልግም።
ለምን መምታት እና ጥንካሬ?
ከብልጭልጭ በላይ ዘላቂ፡ ትኩረት የምንሰጠው በጤና ጊዜ ላይ እንጂ በፈጣን ጥገናዎች ላይ አይደለም።
አዝናኝ ድብደባ ማቃጠል፡ የምትጠብቃቸው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንጂ አትፍራ።
ሰብኣዊ መሰልጠኒ፡ ቀጥተኛ ንግግር፡ ዜሮ ጃርጎን፡ እውነተኛ ድጋፍ።
ፍጹም ለ
ከ 25 እስከ 45 ዓመት የሆኑ ወንዶች እና ሴቶች ስብን ለመቀነስ፣ ጠንካራ ለመሆን እና ወጥነት ባለው መልኩ ለመቆየት የሚፈልጉ
ከእውነተኛ ህይወት ጋር የሚስማማ እቅድ የሚፈልጉ ስራ የሚበዛባቸው ሰዎች
"ሁሉንም ነገር" የሞከረ እና በመጨረሻ የሚጣበቅ ነገር የሚፈልግ ማንኛውም ሰው
እንዴት እንደሚሰራ
በቦርዱ ላይ፡ ግቦችዎን፣ የጊዜ ሰሌዳዎን እና መሳሪያዎን ይንገሩን።
ባቡር፡ በሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና ቦክስ አጨራረስ ሳምንታዊ እቅድዎን ይከተሉ።
መሻሻል፡ ከአሰልጣኝዎ ጋር ያረጋግጡ፣ እንደአስፈላጊነቱ ያስተካክሉ እና ድሎችን ያክብሩ።