Просебя

Prosebya እያንዳንዱ ሰው ከሥነ ልቦናዊ ሁኔታው ​​ጋር አብሮ ለመስራት መንገድ የሚመርጥበት መተግበሪያ ነው - ፈጣን እራስን መርዳት በልዩ ባለሙያ ስልታዊ ሥራ።

እራስን አገዝ መጠቀሚያዎች እራስን የመንከባከብ ክህሎቶችን ለማዳበር ይረዳሉ. እና የባለሙያ እርዳታ ከፈለጉ, በማመልከቻው ውስጥ በቀጥታ የስነ-ልቦና ባለሙያ, ሳይኮቴራፒስት ወይም አሰልጣኝ ማግኘት ይችላሉ. ቀላል በይነገጽ ትክክለኛውን ስፔሻሊስት እንዲመርጡ እና ምቹ በሆነ ጊዜ ቀጠሮ ለመያዝ ያስችልዎታል.

አፕሊኬሽኑ የእለት ተእለት ተግዳሮቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም፣ እራስዎን የመረዳት እና የመቀበል ክህሎቶችን ለማዳበር እና የህይወት ጥራትዎን እና ምርታማነትን ለማሻሻል የስነ-ልቦና ሁኔታዎን የመንከባከብ ችሎታን ለማዳበር ይረዳዎታል።

"ፕሮሴሴስ" ለጀማሪዎች እና ለሥነ-ልቦና ሕክምና ቀደም ብለው ለሚያውቁት ተስማሚ ነው. በስነ-ልቦና ሁኔታዎ ላይ ለመስራት ገና እያሰቡ ከሆነ ፣ ለእርስዎ በሚስማማ ፍጥነት ለስላሳ እና ቀላል ጅምር የተለያዩ ቅርጸቶችን ማግኘት ይችላሉ።

• እራስን የማገዝ ልምዶች
ስሜቶችን ለመቋቋም ፣ ለመደሰት ወይም ለመዝናናት የሚረዱ አጫጭር ልምዶች ለሁለት ደቂቃዎች። ቁሳቁሶቹ ምቹ በሆነ ፍጥነት ሊጠኑ እና ያለ ስፔሻሊስት ሊተገበሩ ይችላሉ.

• ሙከራዎች
ፈጣን ራስን መመርመርን እንዲያደርጉ እና ስሜታዊ ሁኔታዎን በወቅቱ እንዲገመግሙ ያስችሉዎታል.

• ይሠራል
ተከታታይ መልመጃዎች የራስን ችሎታዎች እንዲቆጣጠሩ ይረዱዎታል-ስሜትን መቆጣጠር ፣ ራስን ማሰላሰል እና ራስን ማጎልበት። ራስን የመንከባከብ ክህሎቶችን ለማዳበር ለሚፈልጉ.

• ቪዲዮዎች ከሳይኮሎጂስቶች ጋር
ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለመስራት ገና ዝግጁ ያልሆኑ እና ያለ ልዩ ባለሙያተኛ ችግራቸውን ለመፍታት ለሚፈልጉ. በቪዲዮ ቃለ መጠይቅ ቅርጸት, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስለ ቴራፒ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎችን ይመልሳሉ. ከልዩ ባለሙያ ጋር ሳይገናኙ እንቅፋቶችን እንዲያስወግዱ፣ ክፍለ ጊዜዎች እንዴት እንደሚሄዱ የሚጠበቁ ነገሮችን እንዲያዘጋጁ እና ለጥያቄዎችዎ መልስ እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

• የመመሪያ ክፍለ ጊዜ
የት መጀመር እንዳለባቸው የማያውቁ ሰዎች ፎርማት ጥያቄን ለማዘጋጀት, ተስማሚ ስፔሻሊስት ለመምረጥ እና ሕይወታቸውን ለማሻሻል እርምጃዎችን ለመዘርዘር የሚረዳው ከሳይኮሎጂስት ጋር የሚደረግ ስብሰባ ነው. አንድ ሰው የሚያስጨንቀውን ነገር በትክክል መግለጽ በማይችልበት ጊዜ ወይም እሱን ማውራት ሲፈልግ ተስማሚ።

• ከስፔሻሊስቶች ጋር የሚደረግ ቆይታ
ጥያቄ ላላቸው እና ችግሩን ለመፍታት ድጋፍ ለሚፈልጉ። ከተቃጠለ, ከጭንቀት, ከራስ ከፍ ያለ ግምት, ከጭንቀት, ከግንኙነት ችግሮች, ወዘተ ጋር የተያያዙ ጥያቄዎችን መደርደር ይችላሉ የስነ-ልቦና ባለሙያዎች እራስዎን ለመረዳት ይረዳሉ, አሰልጣኞች ትክክለኛውን ግቦች እንዴት እንደሚመርጡ እና እምቅ ችሎታዎን እንዴት እንደሚከፍቱ ይነግሩዎታል. እና ሳይኮቴራፒስቶች አሁን ያለዎትን የአእምሮ ሁኔታ ይወስናሉ እና ለማሻሻል ይረዳሉ.

"Prosebya" ለመምረጥ ምክንያቶች:

• ለገለልተኛ ልምምድ እና ስልታዊ ስልጠና መሳሪያዎች;
• የስነ-ልቦና ሕክምናን ሂደት የሚያስተዋውቅ ትምህርታዊ ይዘት;
በትክክል በሚያስፈልግበት ጊዜ ወደ ቴራፒ ለስላሳ ሽግግር;
• በጥያቄዎ መሰረት የባለሙያ ምርጫ;
• የስፔሻሊስቶች ጥብቅ ምርጫ;
በአንድ በይነገጽ ውስጥ የሥነ ልቦና ባለሙያ፣ ሳይኮቴራፒስት ወይም አሰልጣኝ የመገናኘት ችሎታ።
ማመልከቻው ሙሉ በሙሉ ሚስጥራዊ ነው. መረጃን ለማንም አናስተላልፍም እና ፈጣን መልእክተኞችን አንጠቀምም: ከስፔሻሊስቶች ጋር የተደረጉ ክፍለ ጊዜዎች በመተግበሪያው ውስጥ ይከናወናሉ.

በ"Pro-Self" ለመጀመር እና እራስዎን በደንብ ለማወቅ ይሞክሩ።